Nutze die Fastenzeit, um deinen Körper zu entgiften und neue Energie zu tanken. Erfahre, wie du mit leichter, pflanzlicher Kost und gezielter Entlastung deiner Leber, voller Energie in den Frühling startest.

Die Fastenzeit steht vor der Tür und der Vorfrühling klopft kräftig an. Die ersten warmen Tage schenken uns eine angenehme Kostprobe und die Schneeglöckchen sowie die ersten Bärlauchspitzen zeigen sich in voller Pracht. Mit dem Erwachen der Natur steigt auch unsere Lust auf Bewegung und frische Luft. Es ist die ideale Zeit, wieder ans Fasten zu denken und unsere Leber zu entlasten.
Frühling und das Holz-Element
Nach dem TCM-Kalender befinden wir uns im Holz-Element, das dem Frühling zugeordnet ist. Dies bedeutet, dass wir uns langsam von der üppigen Winterkost verabschieden sollten. Für viele von uns war der Winter geprägt von reichlich Kohlenhydraten wie Brot, Süßigkeiten und Alkohol oder einem Übermaß an Fleisch und tierischen Fetten. In Kombination mit wenig Bewegung und Stress kann dies zu Schwere und Antriebslosigkeit führen, besonders im Bereich der Leber und Gallenblase. Die TCM spricht hier von feuchter Hitze.
Die Vorteile des Fastens
Ein blockierter Energiefluss im Körper kann zu Trägheit und Entzündungen führen. Fasten hilft dabei, die Entgiftungsfunktionen des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und die angesammelte feuchte Hitze aus dem Winter auszuleiten.
Frühjahrs-Detox: Basenfastenwoche
Verabschiede dich vom Winterspeck und unterstütze deine Leber in ihrer Entgiftungsfunktion. Leichte pflanzliche Kost, die vegan und glutenfrei ist, sorgt für eine schonende Entlastung. Diese nach den Prinzipien der TCM zubereiteten Mahlzeiten helfen, Feuchtigkeit und Schleim aus dem Körper zu entfernen, was zu mehr Leichtigkeit und Energie führt.
Die Basenfastenwoche eignet sich hervorragend für Kohlenhydrate-Stoffwechseltypen und ausbalancierte Stoffwechseltypen. Wenn du ein Fett-Eiweiß-Stoffwechseltyp bist, erstellen wir gemeinsam ein individuelles Detox-Paket für dich.
Für dich ist das mit den Stoffwechseltypen ganz neu? Kein Problem, hier habe ich dir die ersten wesentlichen Informationen kompakt zusammengeschrieben. Eine Austestung kann dir Aufschluss über dein individuelles Stoffwechselprofil geben und umfangreiche Informationen zur praktischen Umsetzung deiner typgerechten Ernährung im Alltag liefern. Lass uns gemeinsam in einem persönlichen Gespräch deinen Typ ermitteln.
Sei dabei!
Die Basenfastenwoche im Frühjahr ist zwar schon vorbei, aber keine Sorge, in Kürze geht es wieder los! Die alljährliche ambulante Basenfastenwoche im Herbst startet am 3. Oktober und geht bis zum 11. Oktober 2024. Entscheide dich jetzt, dabei zu sein und deinem Körper einen Neustart zu gönnen.
Unterstützung beim Fasten
Du bist berufstätig und hast nicht die nötige Zeit, die Fastenmahlzeiten zu kochen? Lass dich unter der Woche (MO-FR) mit köstlichen Suppen und Eintöpfen im Glas verwöhnen. Diesmal freue ich mich besonders, dass Holy Soul Kitchen für unser Premium-Fastenpaket an Bord ist und uns mit köstlichem Essen versorgt.
Die Fastenzeit bietet eine hervorragende Gelegenheit, Körper und Geist zu revitalisieren. Durch das Fasten kannst du die Entgiftungsfunktionen deines Körpers aktivieren, Blockaden lösen und dich von der angesammelten Winterlast befreien. Mit der richtigen Unterstützung und einer typgerechten Ernährung startest du voller Energie und Leichtigkeit in den Frühling. Melde dich für die Basenfastenwoche an und erlebe die positiven Veränderungen in deinem Körper und Wohlbefinden.
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